三十歲女人體檢備忘錄

　　30歲女人體檢備忘

　　檢查項目：乳房臨床檢查

　　頻度：每年一次

　　除乳房自查外，20歲至39歲女性還應(yīng)找專業(yè)大夫進(jìn)行臨床檢查。醫(yī)生將詢問相關(guān)情況和病史，然后查找其胸部皮膚上最細(xì)微的異常情況，用手捫診和觸診乳房，按壓乳頭看是否有液體外溢，在胳膊下查找淋巴結(jié)等。

　　注：有家族乳癌病史的高危人群，建議從35歲起做乳房X射線造影術(shù)，或比親戚確診的時間提早10年做。

　　檢查項目：膽固醇

　　頻度：每5年一次

　　最準(zhǔn)確的檢查方式應(yīng)該是從胳膊上取血樣，送化驗室分析。手指采血并立即出結(jié)果的方法通常不可靠。為保證取得最準(zhǔn)確的結(jié)果，抽血前9至12小時禁食禁水。應(yīng)充分了解“好”、“壞”膽固醇之間的區(qū)別及其測量方法。

　　檢查項目：血壓

　　頻度：每2年一次

　　每個人都應(yīng)該定期測量血壓，尤其是超重者、糖尿病患者、有家族高血壓病史者以及高血壓高發(fā)人群。倘掉以輕心，易導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病甚至使肝、腎和眼睛受損。

　　檢查項目：皮膚自查

　　頻度：每3月一次

　　最理想的檢查時間是在沐浴后，仔細(xì)觀察皮膚表面的任何變化，是否出現(xiàn)異常生長物，關(guān)注其顏色、形狀、大小，以及黑痣周邊的變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，立即去看大夫。

　　檢查項目：看皮膚科大夫

　　頻度：每2年一次。皮膚癌高危人群，或親戚有黑色腫病史者，建議每年一次。

　　皮膚科大夫和專家會從頭頂?shù)侥_底，全面檢查你的皮膚，看有沒有可疑的斑點(diǎn)、黑痣、節(jié)瘤和傷疤。

　　檢查項目：骨盆檢查和涂片檢查

　　頻度：每年一次(涂片檢查結(jié)果可疑者，遵醫(yī)囑進(jìn)行)

　　包括涂片、陰道壁和直腸的檢查。建議所有18歲以上、性生活頻繁的女性進(jìn)行涂片檢查，醫(yī)生通常會用小喬片刮陰道底部、宮頸表面，采集陰道最深處的細(xì)胞。它可以在未發(fā)生癌變前，查出宮頸細(xì)胞組織的不正常變化，避免癌變。最佳時間為月經(jīng)周期一半時，即行經(jīng)兩周后。為保證連續(xù)性，每年最好在同一時間去檢查。

　　檢查項目：胸部自查

　　頻度：每月一次

　　不要等出現(xiàn)可疑跡象才就醫(yī)，這種最簡單快捷的方法可幫助你自查。月經(jīng)即將來潮時，乳房腫脹，過于緊繃，甚至有疼痛感，乳腺組織十分敏感，不宜檢查。行經(jīng)后乳房處于休息狀態(tài)時檢查比較理想，最好選擇每月周期后的同一時間進(jìn)行，便于比較。目的：認(rèn)識自己的乳房，了解其慣有的彈性，比較雙乳差異，觀察硬結(jié)分布變化，留意不規(guī)則的異常變化。

標(biāo)簽：十歲備忘錄30歲女人