生理檢查 氣血是否通暢

　　氣血流通是人體的正常生理功能，那么，如何判斷自己氣血是否通暢，如若氣虛血瘀，可以有什么對策呢？

　　中醫(yī)認(rèn)為氣血流通是人體的正常生理功能。人體為一小天地，有一小循環(huán)，五臟六腑，三焦經(jīng)絡(luò)，氣血流通，循環(huán)不息。西醫(yī)血液循環(huán)的翻譯名稱，早先可能就是從中醫(yī)氣血循環(huán)的名稱借用而來的。
　　
　　自己氣血情況如何？是否通暢？可通過以下自測判斷：

　　1、覺得說話有氣無力或中氣不足，經(jīng)常覺得疲累、不想說話;

　　2、臉色蒼白或比較黯淡;

　　3、經(jīng)常性心悸、胸悶，或陣發(fā)心胸疼痛，唇暗，舌有紫氣;

　　4、出現(xiàn)脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等癥狀;

　　5、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發(fā)熱;

　　6、女性經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹脹痛，拒按。經(jīng)量少或行而不暢，逐漸增多，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，伴有經(jīng)前胸肋脹痛;

　　7、男性少腹、會陰、睪丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質(zhì)紫或有瘀點(diǎn)；

　　8、舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，脈沉細(xì)。

　　如果以上癥狀符合3條以上，則要考慮是否屬于氣血不通暢。另外，血流瘀滯的程度，可通過檢測凝血出血時(shí)間與血液粘稠度等方法來知曉。血管內(nèi)栓塞和血栓可采用彩色超聲波、血管造影等方法，檢查其栓塞的部位與血栓的大小。

　　氣血不通暢導(dǎo)致疾?。?/STRONG>

　　氣血瘀滯普遍存在于各種各樣的疾病中，包括急性病與慢性病。臨床上由于氣血瘀滯而發(fā)生的疾病，常見的有：

　　冠心?。汗谛牟儆诒园Y的范疇，其發(fā)病機(jī)理在于氣血瘀滯，閉阻胸陽、血?dú)膺\(yùn)行不通暢，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　心肌梗死：本病發(fā)病部位在心，是在心臟氣血陰陽虧損或肝脾腎功能失調(diào)的基礎(chǔ)上，為痰濁、血淤、寒熱、風(fēng)火等外邪所犯而發(fā)病。因心臟虧損、無力鼓動氣血正常循環(huán)，進(jìn)而脈道不同，心痹遂成，本虛標(biāo)實(shí)是心臟發(fā)病的總的病因病機(jī)。

　　高血壓：氣虛則血運(yùn)無力，血流不暢久而成瘀;氣虛則運(yùn)化無能，膏梁厚味變生痰濁，乃致氣虛痰瘀互為因果。如脂濁粘附脈絡(luò)血管，絡(luò)道狹窄，遂成高血壓。

　　肝硬化：肝硬化屬中醫(yī)學(xué)“積聚”、“臌脹”病范疇，多因正氣虧虛，臟腑失和，氣滯血瘀，痰濁蘊(yùn)結(jié)腹內(nèi)所致。

　　肝纖維化：肝纖維化屬于中醫(yī)的“脅痛”、“膨脹”、“黃疸”等病范疇，認(rèn)為該病多由外感濕熱、疫毒或飲酒過度釀生濕熱，再加情志不遂等因素，漸至肝、脾、腎功能失調(diào)，以至氣滯血瘀，津液澀滯，肝絡(luò)瘀阻?，F(xiàn)代研究也證明了肝瘀熱互結(jié)是肝硬化的重要病理基礎(chǔ)。

　　腦梗塞：祖國醫(yī)學(xué)稱為“中風(fēng)”、“卒中”。多屬中經(jīng)絡(luò)癥。發(fā)病機(jī)理系屬氣虛血瘀或痰濕阻滯，內(nèi)風(fēng)妄動，脈絡(luò)痹阻。

　　關(guān)節(jié)炎：皆因濕邪借風(fēng)邪的疏瀉之力，寒邪的收引之能，風(fēng)寒又借濕邪黏著、膠固之性，造成經(jīng)絡(luò)壅塞，氣血運(yùn)行不暢，則血瘀，不通則痛，血瘀又引起氣滯，病在關(guān)節(jié)，血瘀在關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛、乃至變形。

　　腎炎、腎纖維化：慢性腎炎屬于祖國醫(yī)學(xué)水腫、虛勞、腰痛等范疇.病機(jī)多屬本虛標(biāo)實(shí)，本虛以肺、脾、腎三臟虛損為主，標(biāo)實(shí)以濕、熱、瘀為主。眾多醫(yī)家在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，慢性腎炎以氣虛血瘀占多數(shù)，因氣虛而發(fā)病，血瘀而病情加重或遷延難愈。

　　老年人即使沒有慢性疾病，由于血管硬化，血流緩慢，以及衰老的變化，也會有全身性的氣血運(yùn)行滯緩或有瘀阻的情況，只不過每個(gè)人每種疾病的瘀滯程度不同而已。

　　如何應(yīng)對氣血瘀滯？

　　藥物治療：

　　解除氣血瘀滯，藥物治療是首要的。中醫(yī)有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復(fù)方，常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫(yī)生，在此不做贅述。

　　食療方案：

　　1、川芎煮雞蛋：

　　組方：雞蛋兩個(gè)，川芎9克，黃酒適量。

　　制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復(fù)置湯藥內(nèi)，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。

　　用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，每于行經(jīng)前3天開始服。

　　2、黑豆紅花飲：

　　組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。

　　制法：將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。

　　用法：每日服兩次，每次服一杯(約10～20毫升)。 3、桃仁桂魚

　　組方： 桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。

　　制法： 桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。

　　功效： 活血化瘀，除濕通竅。

　　用法： 食魚喝湯。

　　4、刀豆殼散

　　配方： 老刀豆殼適量。

　　制法： 將老刀豆殼焙干研末。

　　功效： 和中下氣，活血散瘀。

　　用法： 每次10克，用黃酒調(diào)服，可連用5日。

　　運(yùn)動方法：

　　中醫(yī)一貫主張人體必須是活動的?；顒拥囊馑驾^寬，包括各種各樣的活動，其中也包括體育運(yùn)動?；顒訒r(shí)氣血就能得到充分的運(yùn)行?？匆豢茨切┤巳?，活了100多歲，很多是家庭婦女。她們長壽的因素很多，她們一直在活動，包括家務(wù)勞動、家庭勞作、散步、旅游、娛樂活動，等等。但她們絕大多數(shù)不是運(yùn)動員出身，極少參加過劇烈的消耗性的體育運(yùn)動。

　　體育運(yùn)動時(shí)心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強(qiáng)，這時(shí)氣血運(yùn)行也同時(shí)得到了加速和增強(qiáng)。運(yùn)動之后各人的反應(yīng)是不一樣的，有人感到興奮，精力充沛;有人感到疲勞，全身肌肉酸痛;有人感到食欲大增，二便通暢;有人感到不思進(jìn)食，二便減少;有人感到四肢關(guān)節(jié)活動靈活，有人卻出現(xiàn)了關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。所以，如何選擇合適自己的運(yùn)動方式大有講究。

　　如何選擇體育運(yùn)動

　　體育運(yùn)動有多種多樣，有緩和的，有劇烈的;有以健身為主的，有以競賽為主的;有以表現(xiàn)為主的，有以競技為主的;有我國傳統(tǒng)的，有國外傳入的;等等。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，其意思就是強(qiáng)調(diào)個(gè)體差異。不同的年齡，不同的體質(zhì)，進(jìn)行不同的體育運(yùn)動。

　　青年時(shí)期，新陳代謝旺盛，體力充沛，只要沒有慢性疾病，可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動，而且恢復(fù)得較快。中年以后，人的體質(zhì)開始走下坡了，老年人的各種功能全面性的減退。因此，隨著年齡的增大，運(yùn)動量要逐漸減少。中老年人更不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，而是進(jìn)行適合自己體質(zhì)狀況的鍛煉或是活動，以達(dá)到氣血流通的目的為度。

　　我國民間有許多傳統(tǒng)的鍛煉身體的方法，如武術(shù)、氣功、坐禪等，都是從小就開始練習(xí)的。尤其是太極拳，各種體操和文娛活動，還有散步、書法、繪畫、聊天等，這些活動與鍛煉，更適合健康的或亞健康的中老年人。

　　泡腳小貼士：

　　氣血不通暢，在冬天里容易有手足冰冷的癥狀，特別是女性，睡覺之前，令人特別難受。下面有一個(gè)小方法，可以改善這樣的癥狀：

　　黃芪10克　當(dāng)歸10克　葛根10克　川椒5克　紅花5克

　　以紗布將所有材料包起來并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開，煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當(dāng)溫度，每天泡上10分鐘就可以了。

　　這道配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷的痛苦。

　　提醒：

　　很多氣血不通暢的女性，都是由于生活方式或者飲食習(xí)慣等引起，在此，對于有氣滯血瘀癥狀的女性，提出幾點(diǎn)經(jīng)期調(diào)養(yǎng)措施：

　　(1)每個(gè)月那幾天是千萬不能受涼的，淋雨，坐草地，涼水洗腳，甚至頭三天洗頭發(fā)都不能。因?yàn)槔涞拇碳棺訉m血管收縮，造成血量過少，甚至停經(jīng)。

　　(2)心情一定要好，不要太勞累，也不能太緊張。

　　(3)晚上要早點(diǎn)休息，不要劇烈運(yùn)動，也最好不要提太重的東西。

　　(4)不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。

　　(5)多喝開水或紅糖水，可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的鐵質(zhì)。

　　(6)如果這一次有痛經(jīng)的現(xiàn)象，那在下次來前的七天就要準(zhǔn)備吃一些當(dāng)歸，大棗，阿膠，等調(diào)理氣血的食物。

　　(7)也是最重要的，經(jīng)期，經(jīng)后的營養(yǎng)補(bǔ)充很關(guān)鍵。