補(bǔ)鈣超量增加腎結(jié)石的風(fēng)險

　　許多家長都認(rèn)為，鈣就是促進(jìn)孩子長高的要素。于是為了能讓孩子長高，就大量地補(bǔ)鈣，事實真是這樣嗎？

　　首先，讓我們來了解一下長高的因素。

　　人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高；而能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補(bǔ)鈣也不會長個子。所以，長高并不僅僅與鈣有關(guān)，如果孩子生長遲緩，千萬不要胡亂補(bǔ)鈣，應(yīng)及時咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生，找出確切的病因。

　　一般兩歲以上的孩子不主張補(bǔ)鈣，否則容易使骨骼過早鈣化，反而長不高。除非有明確低鈣的孩子，才要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。家長在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，通過食物就可以滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。

　　需要注意的是，補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。

　　嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，增加患腎結(jié)石等危險。

標(biāo)簽：超量補(bǔ)鈣風(fēng)險許多增加