經(jīng)期可以喝紅豆薏米粥嗎

女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一定要特別注意飲食，因?yàn)榻?jīng)期亂吃東西容易導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，甚至容易導(dǎo)致經(jīng)血變黑，也容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛。那么經(jīng)期可以喝紅豆薏米粥嗎？

經(jīng)期可以喝紅豆薏米粥。因?yàn)檗裁啄軌虼龠M(jìn)女性體內(nèi)血液以及體內(nèi)多余水分的新陳代謝，能夠有效的活血調(diào)經(jīng)，如果經(jīng)期疼痛也能夠起到止痛的效果，另外還能夠消水腫利尿，平時(shí)喝薏米粥還能夠起到防止脫發(fā)美白消斑的作用。

喝紅豆薏米粥好處多多。紅豆薏米中的紅豆，有非常高的藥用價(jià)值，而且也是一個(gè)保健良品，紅豆不僅可以清熱解毒，還可以利尿消腫。除此之外還可以健脾益胃，李時(shí)珍曾經(jīng)說(shuō)紅豆是心之谷，能夠補(bǔ)心。

經(jīng)期喝紅豆薏米粥可以補(bǔ)氣益血。薏米的味道很甘甜，常喝薏米粥，能夠健脾利濕。并且紅豆薏米粥能夠充分的被人體吸收，還不容易給脾胃造成負(fù)擔(dān)，經(jīng)期適量飲用，能夠讓女性的精神狀態(tài)保持良好。

所以，建議備孕期的女性朋友，平時(shí)可以多喝點(diǎn)紅豆薏米粥。經(jīng)期喝薏米粥的時(shí)候，最好能夠搭配肉湯一起喝，這樣營(yíng)養(yǎng)更加的豐富。

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