沒月經(jīng)了是到了更年期了嗎

月經(jīng)是不是正常，直接關(guān)系著女性身體的健康。一般來說月經(jīng)每個月都會來潮，到了更年期時就會停經(jīng)。一般更年期的年紀在43歲到53歲之間，有些女性到了年紀時沒有了月經(jīng)，那么沒月經(jīng)了是到了更年期了嗎？

到了更年期的年紀，如果女性沒有了月經(jīng)，有可能是到了更年期。如果女性除了月經(jīng)不來外，還有煩躁，失眠，多夢等等的心理變化時，這時就要考慮是更年期到了。在這時期要注意做好全面的護理工作，要補充營養(yǎng)，尤其是鈣元素，因為更年期過后身體的鈣元素會大量的流失，所以要及時補充。

另外還有一種情況是生活工作壓力大所導致，會導致月經(jīng)一段時間不來，要注意觀察一下身體的情況，如果只有月經(jīng)不來，但是精神方面沒有異常，也沒有其他更年期的癥狀。就要查看一下原因，根據(jù)具體的病情，進行合理治療。

如果是到了更年期，需要全面的調(diào)理身體，要控制好情緒，可以做一些轉(zhuǎn)移注意力的工作?？梢月犚魳罚蛘呤亲鲆恍┻\動，來轉(zhuǎn)移注意力。另外通過體育鍛煉，也可以增加身體的免疫力，幫助度過更年期。

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