月經(jīng)期的最后兩天能喝豆?jié){嗎

豆?jié){是很受人們喜愛(ài)的食物，尤其是在吃早點(diǎn)的時(shí)候，都喜歡喝些豆?jié){。女性在來(lái)月經(jīng)之后，就應(yīng)該注意調(diào)整飲食了，比如要選擇吃溫?zé)岬氖澄?，避免吃寒涼以及刺激性?qiáng)的食物。那么，月經(jīng)期的最后兩天能喝豆?jié){嗎？

女性在月經(jīng)期的最后兩天，是可以喝豆?jié){的，這并不會(huì)引起不良癥狀。但是大家要注意，這時(shí)候必須要喝溫?zé)岬亩節(jié){，絕對(duì)不能喝涼的，更加不能和冰豆?jié){，否則不僅會(huì)引起不良癥狀，比如痛經(jīng)，還可能讓月經(jīng)過(guò)早結(jié)束。

豆?jié){是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有很多的礦物質(zhì)，而且鈣、鐵等含量非常高，這是是女性所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且豆?jié){屬于豆制品，所以含有很多植物雌激素。女性在到了更年期的時(shí)候，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)下降，而喝豆?jié){就有補(bǔ)充雌激素的作用。

女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期，就應(yīng)該特別注意飲食，絕對(duì)不能吃生冷、辛辣食物。否則就可能會(huì)導(dǎo)致子宮痙攣性收縮，進(jìn)而孕期痛經(jīng)等不良癥狀。另外，經(jīng)期女性還應(yīng)該注意保暖，最好是多穿一件衣物。如果是在夏季的話(huà)，不要在空調(diào)房呆太長(zhǎng)時(shí)間。

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