月經(jīng)期間體重為什么會長

現(xiàn)在有不少女性為了追求苗條而選擇減肥，在減肥期間她們會經(jīng)常測量體重，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己在月經(jīng)期間的體重會比平時高一些，這讓她們感到很是疑惑，那么月經(jīng)期間體重為什么會長？

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素分泌會比較多，身體的新陳代謝能力會比較弱，容易出現(xiàn)體內(nèi)水鈉潴留的情況，這樣身體就會變得比較浮腫，體重會有所增加，這種體重增加一般和月經(jīng)周期變化、內(nèi)分泌有關(guān)系，是正常的情況，不用擔心。

月經(jīng)期間容易水腫的女性，通常會在月經(jīng)期間出現(xiàn)臉部、手指頭、身體浮腫的情況，在早晨起床后活動一會兒就能稍微改善這種癥狀，一般月經(jīng)期內(nèi)體重可能會增加1-2公斤，是正常現(xiàn)象，隨著月經(jīng)結(jié)束，又會恢復到之前的體重。如果體重增加比較多，應引起注意，可以檢查看是否因為婦科疾病造成。

如果月經(jīng)期間體重會增加，那么在來月經(jīng)前七天就要開始注意飲食，盡可能少吃鹽分過多的食物，少吃快餐類食物，比如薯條、漢堡等，還要少喝含有咖啡因的飲料，比如咖啡、濃茶等，另外還要注意避免喝酒。

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