月經(jīng)期間可以吃白果子嗎

白果子是比較常見的水果，營養(yǎng)成分非常的豐富，并且口感也非常的好，受到了很多人的喜愛，酸甜可口，并且味道比較獨(dú)特，可以預(yù)防便秘疾病的發(fā)生，能補(bǔ)充身體的各種各樣營養(yǎng)，那么，月經(jīng)期間可以吃白果子嗎？

月經(jīng)期間可以吃白果子的，并不會(huì)對身體造成影響，但是應(yīng)注意少食多餐的飲食原則，以免對胃腸道造成負(fù)荷，白果子是銀杏的果實(shí)，具有止帶縮尿和補(bǔ)肺定喘的作用，里邊含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，不僅可以改善大腦的功能，并且還可以提高身體的免疫力。

在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，對身體有好處。月經(jīng)的時(shí)候抵抗力比較低下，應(yīng)注意多吃一些富含維生素的蔬菜及水果，避免吃辛辣刺激不容易消化的食物，容易產(chǎn)生痛經(jīng)，而且不良的飲食很容易對內(nèi)分泌造成影響，使女性月經(jīng)不正常。

女性在月經(jīng)的時(shí)候需要忌口，如果吃了不該吃的東西會(huì)造成身體不適，還可能會(huì)影響身體的健康，飲食方面應(yīng)該清淡，容易消化，要多吃一些富含膳之纖維的和營養(yǎng)豐富的食物，例如堅(jiān)果和新鮮的水果蔬菜，可以提高身體的能量。

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