月經(jīng)來了不能吃什么東西

女性在來月經(jīng)的時(shí)候，不僅應(yīng)該注意觀察出血的情況，而且還需要調(diào)整飲食。因?yàn)橛胁簧偈澄?，在月?jīng)期是不宜食用的。而且女性朋友們要為自己做好博阿暖，尤其是腹部的保暖工作。那么，月經(jīng)來了不能吃什么東西呢？

女性在來月經(jīng)的時(shí)候，不能吃刺激性的食物，例如辣椒、芥末等。而且還不宜吃含量食物，例如冰鎮(zhèn)水果。就算是溫?zé)嵝缘乃?，也不要吃剛從冰箱里拿出來的，這需要在常溫中放置一段時(shí)間后再食用。

如果在月經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)水果的話，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)溫度下降，容易刺激子宮，進(jìn)而使收縮性變差，這就會(huì)影響到經(jīng)血的排出，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況，而且在經(jīng)血中還會(huì)帶有血塊。另外，經(jīng)期吃寒涼食物，還很容易引發(fā)痛經(jīng)。

來月經(jīng)的女性，除了要注意食物的選擇之外，有些飲品也是不能喝的，比如酒，經(jīng)期女性最好不要飲酒，否則容易導(dǎo)致經(jīng)量過多。而且盡量不要喝含有咖啡因的飲料，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致使乳房脹痛，還容易造成情緒不穩(wěn)，進(jìn)而引起焦慮、易怒等不良情緒，還會(huì)大量消耗身體中儲(chǔ)存的維他B。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)東西能吃