來月經(jīng)之前的癥狀

來月經(jīng)意味著女性擁有了生育的能力。一般情況下，多數(shù)女性的月經(jīng)初潮年齡會在12歲到16歲之間。第一次來月經(jīng)之前，大多數(shù)女性會出現(xiàn)一些身體不適的癥狀表現(xiàn)。那么，來月經(jīng)之前的癥狀有哪些呢？

1、腹脹。對于大多數(shù)女性來說，在月經(jīng)前兩三天小腹會有明顯的沉重感，這與平時的腹脹是不一樣的。除了會出現(xiàn)腹脹之外，有些女性還會出現(xiàn)腹痛。在月經(jīng)結(jié)束之后，這種癥狀會逐漸減輕，不用太擔(dān)心。在月經(jīng)期可以多喝熱水，或者在腹部貼暖寶寶，這樣就會舒服很多。

2、長痘。在來月經(jīng)前，女性的毛囊和皮脂腺管會變小，皮脂分泌容易受到阻礙，再加上此時雌激素的含量會增加，這就會增加了皮膚皮脂腺的活力，在月經(jīng)前下巴容易長痘。所以，在經(jīng)期前盡量不要化濃妝，讓肌膚自由呼吸。

3、情緒波動大。月經(jīng)會引起女性激素的變化，除了生理因素會影響月經(jīng)之后，情緒也會受到影響。在經(jīng)期來臨之前，女性可能會莫名的煩躁和沮喪，甚至還會因為一點小事而發(fā)脾氣，或因一點點難過和失落很長一段時間。所以在經(jīng)期前要盡量控制自己的情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，找點開心的事情做轉(zhuǎn)移注意力。

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