準(zhǔn)備備孕哪些東西不能吃

為了能有一個(gè)健康可愛的寶寶，女性在備孕期間就應(yīng)該注意管理好自己的飲食。因?yàn)橛行┦澄锸遣灰嗽趥湓袝r(shí)吃的，它有可能會(huì)影響受孕機(jī)率，或是胎兒健康。那么準(zhǔn)備備孕哪些東西不能吃呢？

女性在備孕期間，要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，不要吃一些辛辣油炸食物。因?yàn)檫@些食物更容易影響女性胃部健康，引起便秘。因?yàn)榕栽趹言衅陂g，消化功能會(huì)有所影響，所以在備孕期間更要注意胃部健康。

備孕期間不能吸煙喝酒，因?yàn)樵袐D的這些不良行為都會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，造成寶寶畸形或者智力低下，所以備孕期間也不宜吸煙飲酒。

菠菜有一定的補(bǔ)血功能，但菠菜中的草酸會(huì)影響鈣鋅的吸收。在備孕時(shí)，女性應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣，所以吃菠菜對(duì)女性鈣質(zhì)的吸收有影響，建議備孕時(shí)不要吃菠菜。

腌制食品含有大量的亞硝酸鹽，即使是普通人也不宜多食，對(duì)于備孕的女性來說，這些腌制食品更要敬而遠(yuǎn)之。因?yàn)槌Ｊ尺@樣的腌制食品，容易造成胎兒早產(chǎn)流產(chǎn)或是胎兒畸形等情況。

除此之外，女性在備孕期間也不要食用咖啡因的食物，以及高糖食品、罐頭食品。還有男性在備孕期間，也不要吃大蒜和芹菜，因?yàn)檫@些食物會(huì)造成精子活力降低，從而影響受孕機(jī)率。

標(biāo)簽：有一個(gè)東西能吃準(zhǔn)備