經(jīng)期期間可以吃柿子嗎

當(dāng)女性進(jìn)入月經(jīng)周期時(shí)，有很多生冷和刺激性的食物都是不能吃的，相信各位女性朋友都有耳聞，但是水果是人類的好搭檔，而水果也含有很多的營(yíng)養(yǎng)，下面就介紹一下：經(jīng)期期間可以吃柿子嗎？

月經(jīng)是周期性的子宮出血，月經(jīng)期有很多注意事項(xiàng)，飲食上有很多食物不能吃，不能吃冰、刺激性的食物，并且月經(jīng)期間也最好少吃柿子，因?yàn)槭磷訒?huì)刺激子宮收縮。

柿子生津、清熱止血、健脾、解酒，具有清熱潤(rùn)肺的功能。柿子具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，成熟的柿子含15％的糖分， 1.36％的蛋白質(zhì)， 0.57％的脂肪，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是其維生素C比普通水果高一倍。但是月經(jīng)期間最好不要吃柿子，因?yàn)槭磷雍苋菀滓鹪陆?jīng)不調(diào)或痛經(jīng)，所以，平時(shí)喜歡吃柿子的女性在此期間最好不吃。

月經(jīng)期間可以選擇泡一杯紅糖水或一杯熱牛奶喝，因?yàn)榧t糖水對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)有很好的作用，牛奶中的鈣可以緩解痛經(jīng)，減輕月經(jīng)不適。另外，要注意補(bǔ)充氣血，可以多吃動(dòng)物血，例如鴨血、豬血等。

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