經(jīng)期腰酸痛吃什么好

多數(shù)女性在日常生活中不注意腰腹部的保暖，受到寒冷刺激后出現(xiàn)腰酸疼痛的現(xiàn)象，在月經(jīng)來臨的時候不注意飲食改變，吃一些寒冷辛辣刺激性食物，導(dǎo)致月經(jīng)期腹痛影響備孕，不知道怎么辦造成一部分人的困擾，經(jīng)期腰酸痛吃什么好？

經(jīng)期出現(xiàn)腰腹部酸痛，可以多吃一些水果，比如蘋果、梨等，也可以多喝些溫開水促進體內(nèi)微循環(huán)，也可以通過熱水袋熱敷腹部達到緩解的癥狀，在月經(jīng)期間應(yīng)注意腰腹部的保暖，盡量不要吃寒冷刺激性食，子宮受到寒冷刺激后會造成宮寒的現(xiàn)象，影響后期懷孕。

備孕期的婦女經(jīng)期出現(xiàn)腰腹部酸痛或者經(jīng)常熬夜，精神壓力大，也會直接影響到懷孕的幾率，經(jīng)期腰酸痛時可以吃一些溫和性的食物，比如榴蓮、蜂蜜和牛奶等可以達到緩解，如果通過食物不能夠緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服解痙鎮(zhèn)痛的藥物改善。

備孕期的女性在日常生活中可以養(yǎng)成規(guī)律作息、合理飲食，促進懷孕，在經(jīng)期來臨時可以熬些小米粥吃些溫和性的食物，如果經(jīng)期疼痛的比較嚴重口服藥物不能夠緩解，可以到醫(yī)院就診做具體檢查，然后對癥處理。

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