女生痛經(jīng)可以吃蛋糕嗎

女人最麻煩的時(shí)候就是來月經(jīng)，月經(jīng)期間會(huì)痛經(jīng)，有些人還會(huì)出現(xiàn)失血過多的頭暈。而且月經(jīng)期間女人是有很多的忌諱，不能洗頭、不能吃涼的食物、不能干重活、不能同房等，那么來月經(jīng)吃甜食好嗎？下面就和小編一起來了解一下。

其實(shí)月經(jīng)期間是可以吃一些甜食的，因?yàn)樘鹗忱锩娴奶欠謺?huì)在一定程度上影響到子宮的收縮，進(jìn)而來緩解腹痛的癥狀，與此同時(shí)，妹子們都是很喜歡吃甜食的，吃甜食可以讓他們心情愉悅，忘記痛苦。不過甜食不可以吃太多，那樣會(huì)發(fā)胖。

月經(jīng)期間妹子們要做的就是要保持個(gè)人的清潔衛(wèi)生，清洗內(nèi)衣內(nèi)褲，而且可以吃一些瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素和纖維素，月經(jīng)期間也可以參加一些體育活動(dòng)，強(qiáng)度比較低的活動(dòng)，這樣可以提高身體免疫力，而且打算減脂的妹子，月經(jīng)期間是最好的減脂時(shí)期。

女性痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，要注意多喝熱水，少喝冷飲，這樣可改善月經(jīng)，促使月經(jīng)恢復(fù)正常，緩解經(jīng)痛。除了不能吃冷食、喝冷飲外，女性痛經(jīng)時(shí)還要保證自己有充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，不能過度熬夜，以免月經(jīng)不調(diào)。

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