怎樣能減輕月經(jīng)疼痛

因為每一個人的體質(zhì)都不同，所以有的女性來月經(jīng)后痛經(jīng)會比較嚴(yán)重，于是就想通過一些方式來緩解經(jīng)期疼痛，那么怎樣能減輕月經(jīng)疼痛呢？

1、做好保暖工作。想要防止月經(jīng)期間痛經(jīng)，首先是需要做好腹部保暖工作。在月經(jīng)期間要穿的厚一點，尤其是天氣寒涼的時候。痛經(jīng)的時也可以用熱水袋熱敷小腹，也能夠緩解疼痛的癥狀。也可以搓熱雙手按摩腹部，順時針按摩一會兒也能夠緩解疼痛的癥狀。

2、飲食調(diào)理。女性在痛經(jīng)期間可以熬紅糖姜水喝，也能夠緩解痛經(jīng)的癥狀，或者是多喝點熱水，也能夠緩解疼痛。飲食上也需要注意，不要吃生冷食物，例如冰淇淋、冷飲，不然都有可能導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重。

3、藥物治療。個別女性在月經(jīng)期間痛經(jīng)特別的嚴(yán)重，對于這種情況可能熱敷或者是飲食調(diào)理的效果都不是特別的好，所以可以吃止痛藥來緩解癥狀。止痛藥物只是在痛經(jīng)的時候吃一顆，只要不經(jīng)常吃止痛藥，那么對于身體是不會造成太大影響的，所以女性可以放心吃止痛藥，但是不要依賴止痛藥物。

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