月經(jīng)前起痘痘該怎么辦

很多女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)前會長痘痘，這讓愛美的女生很苦擾，其實這是因為月經(jīng)前激素波動引起的。女生為了美麗，可能會用化妝品遮蓋痘痘，對皮膚很不好。那么，月經(jīng)前起痘痘該怎么辦呢？

月經(jīng)前長痘要保持飲食清淡，可多吃些蔬菜和水果。其次，平時應(yīng)該使用清爽和具有控油作用的洗面奶、護(hù)膚品，這樣既能夠能緩解痘痘，也能促進(jìn)痘痘愈合。女性要想緩解經(jīng)前期長痘，首先要知道月經(jīng)前長痘主要是因為體內(nèi)激素水平明顯變化引起的。

很多女性平時總是吃一些辛辣和油膩的食物，加上經(jīng)常熬夜和精神壓力過大，所以就很容易出現(xiàn)再來月經(jīng)之前長痘痘的情況。了解了月經(jīng)前長痘的原因之后，要想避開經(jīng)前長痘就顯得不是那么很困難了。

首先女性平時要改正熬夜的習(xí)慣，做到按時休息，保證睡眠充足。同時要保證飲食的清淡均衡，忌食過多的辛辣油膩食物。如果平時學(xué)習(xí)或工作遇到不順心的事情要想開一點，不要給自己太大壓力。做到這一些，都有防治痘痘的效果。就算是長了痘痘也不要去擠壓，這樣很容易留下痘印。

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