排卵期不能劇烈運動嗎

說起排卵期，對于備孕的夫妻來說是非常好的時刻，因為這個時間段很容易達到受孕目的?？墒桥怕哑诘呐匀绻蛔⒁庾陨韱栴}，就很容易誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。那么排卵期不能劇烈運動嗎？

排卵期的女性確實不適合進行劇烈運動，但是可以選擇適度運動。比如生活中常見的快走、慢走，或者是攀登等等。因為大部分女性處于排卵期會造成身體不適，嚴重的患者甚至還會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜剝脫。如果在這個階段進行劇烈運動，很容易增加身體的不適感，甚至會增加身體出血量。

排卵期的護理有哪些？

1、注意衛(wèi)生。排卵期的女性白帶會變得稀薄，所以下體總是處于潮濕狀態(tài)。在這個階段更應(yīng)該注意私處衛(wèi)生的護理，內(nèi)褲最好選擇透氣性較佳的，同時也要注意每天更換內(nèi)褲。

2、調(diào)節(jié)情緒。有些女性身體較為敏感，處于排卵期時會出現(xiàn)下腹發(fā)脹、乳房脹痛、容易疲倦，以及情緒不穩(wěn)定等問題。在這種誘因下，也很容易出現(xiàn)自身內(nèi)分泌紊亂等狀態(tài)，所以排卵期的女性更應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒，避免負面情緒而造成的身體傷害。

標簽：排卵劇烈不能說起