如何補(bǔ)肝腎陰虛

肝腎陰虛很多人的身體狀況，腎氣不足就容易導(dǎo)致肝陰虛，經(jīng)常讓患者感到困擾，例如頭暈口干，容易疲勞等，還有記憶力減退的現(xiàn)象，而且經(jīng)常睡不著，常常被夢驚醒，對身體的影響還是很大的，那么，如何補(bǔ)肝腎陰虛？

想要補(bǔ)肝腎陰虛，可以吃藥來進(jìn)行，患者要做好調(diào)理工作，可以吃一些滋補(bǔ)肝腎的藥物，最好看中醫(yī)來調(diào)理，需要咨詢專業(yè)的中醫(yī)，根據(jù)病因來治療，才會有所效果?；颊哂懈翁撊醯那闆r，就要避免吃比較咸的食物，平時(shí)也不要吃辣椒，還有油膩的食物，盡量要保持飲食的清淡。

辛辣油膩的食物容易導(dǎo)致火大，也會消耗陰氣，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，加大腎臟虛弱的狀況，所以要引起注意，還可以通過食療的方法，來調(diào)理肝腎陰虛，例如枸杞芝麻糊，還有銀耳燕窩粥等，根據(jù)自己的實(shí)際來選擇，同時(shí)要把握好比例，在燉煮的過程中，也要把掌握技巧，才能夠既美味又營養(yǎng)。

患者要積極的進(jìn)行鍛煉，減少一些危害的產(chǎn)生，同時(shí)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，對肝腎虛弱的癥狀也有幫助，患者選擇適合的運(yùn)動即可。

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