來痛經(jīng)的時候應(yīng)該怎么做

女性來月經(jīng)的時候，有痛經(jīng)現(xiàn)象是很正常的，痛經(jīng)有時候是生理上所帶來的，當然病理的因素也容易產(chǎn)生痛經(jīng)，這給女性帶來了很多的影響，往往會讓女性痛苦難忍，那么，來痛經(jīng)的時候應(yīng)該怎么做？

來痛經(jīng)的時候應(yīng)該用飲食來調(diào)理，女性可以喝一些紅糖水，或者是姜湯來改善，痛經(jīng)現(xiàn)象和日常生活中的一些習慣有關(guān)，也和遺傳也有一定的因素，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象后，如果不太嚴重的話，可以慢慢的進行調(diào)理。

女性來月經(jīng)之前，也要做好一些護理事項，這能緩解痛經(jīng)帶來的問題。不過痛經(jīng)不是每個女性都會的，而且疼痛程度因人而異，有的只是小腹有刺痛感，并且伴有小腹微鼓的問題，如果痛經(jīng)現(xiàn)象嚴重，可以適當?shù)某砸恍┮婺覆蓊w粒。

月經(jīng)起來要多加注意，加強身體保暖，不要受涼，同時也要多休息，在這個期間不要過于疲勞。女性也可以用熱水袋來熱敷，并且用手輕輕的按摩，但不能捶打腰部。女性經(jīng)期要多吃一些富含纖維素的食物，例如五谷雜糧等，如果通過積極的調(diào)理后，痛經(jīng)還是很嚴重的話，最好去醫(yī)院就診調(diào)理。

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