喝純奶會血糖高嗎

牛奶是很受歡迎的飲品，它含有大量的營養(yǎng)，經(jīng)常飲用對健康很有益。而且現(xiàn)在各類的牛奶產(chǎn)品有很多，例如酸奶、脫脂牛奶、全脂牛奶以及純牛奶等。如果大家有血糖高的情況，在飲用牛奶的時候，就要謹慎選擇了。那么，喝純奶會血糖高嗎？

喝純奶可能會出現(xiàn)血糖高的情況，這是因為在純奶中的油脂較高，而且糖分含量也較多，所以在喝了純奶以后，可能會引發(fā)血糖升高的情況。因此患有糖尿病的人，最好是不要喝純奶，大家想要補充營養(yǎng)的話，完全可以選擇喝一些其他的奶制品。

雖然純奶的營養(yǎng)價值比較高，而且能夠促進腸道消化系統(tǒng)的吸收，不過在本身血糖較高的時候，最好不要喝純奶。這時候大家可以選擇喝酸奶或者是無糖牛奶，這些牛奶中的營養(yǎng)成分也很多，但是卻不會導致血糖升高。

現(xiàn)在的牛奶有各種風味，不過這些風味牛奶中會含有一些添加劑，例如香精，這總物質(zhì)對健康是有害的。風味牛奶雖然好喝，但是所含的營養(yǎng)并不豐富，而且里面還添加很多的白砂糖，不但會導致血糖上升，而且經(jīng)常飲用的話還很容易使身體發(fā)胖，所以不建議大家喝這些風味牛奶。

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