疲勞會(huì)使經(jīng)期延長(zhǎng)嗎

女性每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)來(lái)潮的現(xiàn)象，而且時(shí)間也會(huì)比較固定，通常不超過(guò)一周以上都是正常的，經(jīng)期通常會(huì)持續(xù)3-5天，更長(zhǎng)的也能達(dá)到7天，不過(guò)月經(jīng)受很多因素影響，有些女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象，這也讓女性較為擔(dān)憂，那么，疲勞會(huì)使經(jīng)期延長(zhǎng)嗎？

疲勞會(huì)使經(jīng)期延長(zhǎng)，因?yàn)檫^(guò)度勞累的話，女性身體的內(nèi)分泌失調(diào)，因而月經(jīng)就有紊亂的表現(xiàn)，尤其是一些在職的女性，經(jīng)常會(huì)加班熬夜，睡眠時(shí)間比較少，這也容易造成月經(jīng)推遲，所以建議女性在經(jīng)期的時(shí)候，要注意日常飲食起居，合理的安排工作，避免太過(guò)勞累。

此外，經(jīng)期的時(shí)候容易疲勞，身體抵抗力降低，所以要避免精神和體力過(guò)度疲勞，不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止引起月經(jīng)量增多。經(jīng)期延長(zhǎng)的時(shí)候，可以多吃些富含鐵質(zhì)的食物，避免發(fā)生缺鐵性貧血，例如烏骨雞、羊肉，還有黑豆等。

如果經(jīng)期延長(zhǎng)是壓力大造成的，那么女性需要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的情緒對(duì)經(jīng)期護(hù)理也很重要。女性在經(jīng)期不要穿緊身衣褲，這會(huì)導(dǎo)致局部血液受壓，從而影響血液循環(huán)，也容易造成會(huì)陰充血水腫。

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