月經(jīng)前期臉上長痘痘怎么辦

有女性發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)期間臉上特別容易長痘痘，由于不知道引起月經(jīng)期長痘痘的原因，這讓愛美的女性感到非?？鄲溃虼擞信韵胫溃陆?jīng)前期臉上長痘痘怎么辦？關(guān)于這個問題，下面讓小編來給各位詳細(xì)說說。

女性月經(jīng)來潮前體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，一方面體內(nèi)葉黃素激素和卵細(xì)胞激素分泌減少，使得皮膚敏感度增加，另一方面體內(nèi)雌性激素分泌減少，雄性激素分泌增多，從而導(dǎo)致皮脂腺的活性相應(yīng)增強(qiáng)，使得皮膚會分泌出大量的油脂，毛孔受油脂堵塞，就容易長痘痘了。

女性想要預(yù)防和減少月經(jīng)期間長痘痘，日常皮膚護(hù)理工作要做好，首先要選用合適的洗面乳來清潔面部皮膚，清潔面部皮膚的時候注意不能太用力，還要用溫水沖洗，之后要涂抹上具有保濕作用的潤膚乳，有助于減少油脂分泌，防止毛孔堵塞。

其次在飲食上應(yīng)以少油少鹽清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃或不吃油膩油炸或辛辣刺激性的食物，不然會刺激油脂分泌，加重長痘痘癥狀，此外，還可以多吃些富含鋅元素的食物，鋅元素能能減少皮膚油脂分泌，減少皮膚感染的機(jī)會。

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