月經(jīng)期可以吃靈芝水嗎

靈芝是一種真菌，也是一種滋補(bǔ)品，女性月經(jīng)期間身體免疫力有所下降，極容易受到外界病原體入侵，引起各種病癥，因此有女性認(rèn)為月經(jīng)期間需要喝些能增強(qiáng)體質(zhì)的飲品，但由于月經(jīng)期間飲食有一定的講究，那么，月經(jīng)期可以吃靈芝水嗎？

靈芝含有蛋白質(zhì)、甾類、三萜類、香豆精、生物堿、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、內(nèi)酯和酶類、各種氨基酸及多種維生素（維生素B2、維生素C）和微量元素，都是對身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)氣益血、安心養(yǎng)成、健脾益胃及強(qiáng)身健體的作用，月經(jīng)期間是可以喝的。

女性要注意，靈芝是一種滋補(bǔ)品，雖然說月經(jīng)期間女性可以喝些，但不可以過量，如果喝太多的話，有可能造成虛不受補(bǔ)的情況，反而不利于女性的身體健康，導(dǎo)致神經(jīng)過敏、失眠多夢、腹瀉、皮疹等癥狀出現(xiàn)，甚至還有可能會造成月經(jīng)異常。

女性沖靈芝水，大約取3到5克靈芝粉，然后放入杯子中，倒入熱水，注意水溫不宜過高，大約85度左右即可，倒入熱水過程中要不斷用勺子或筷子攪拌，沖調(diào)好以后，等溫度降低一些以后，就可以直接飲用了。

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