月經(jīng)水腫能不能喝酸奶

女性每個(gè)月都來月經(jīng)，月經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)水腫時(shí)，可以利用飲食的方法來調(diào)理。如果經(jīng)期不注意飲食，就會(huì)讓身體引起不適。那么月經(jīng)水腫能不能喝酸奶？

酸奶是比較受歡迎的飲品之一，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)水腫也是可以喝酸奶的。適當(dāng)喝一些酸奶對身體有好處，能促進(jìn)身體的新陳代謝。但是要注意，酸奶一般是放在冰箱冷藏的，最好不要直接喝，不然會(huì)刺激身體，容易造成月經(jīng)量減少或者痛經(jīng)，建議將酸奶拿出來后放一兩個(gè)小時(shí)再喝。

女性來月經(jīng)的時(shí)候身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的地方，比如腰痛、腹痛、胸痛等，這都是比較常見的生理現(xiàn)象，月經(jīng)來完后就會(huì)恢復(fù)正常，所以不用太擔(dān)心。在經(jīng)期的時(shí)候可以多喝一些溫水，有助于排毒。也可以適當(dāng)喝些紅糖水，能起到暖宮的作用。經(jīng)期一定要注意保暖，千萬不要著涼了，需要保護(hù)好腰部和腹部。

來月經(jīng)的時(shí)候還要注意多休息，不要太勞累，更不能做體力活。最重要的是，來月經(jīng)時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要勤換，最好每兩個(gè)小時(shí)換一次。如果長時(shí)間不換的話，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，容易出現(xiàn)婦科炎癥。

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