月經(jīng)前綜合征怎么治療

女性對于自身健康都是非常重視的，所以平時都很懂得養(yǎng)生，當然經(jīng)期更要做好身體的調(diào)理。有些女性在月經(jīng)前出現(xiàn)了經(jīng)前綜合征，為了安然度過經(jīng)期，很多女性就在問月經(jīng)前綜合征怎么治療？

月經(jīng)前綜合征多是周期性的，以情感，行為，軀體障礙為主要特征，在來月經(jīng)后就會自然消失，所以很多時候人們并不在意。不過有些患者還會出現(xiàn)渾身疼痛，便秘，水腫等癥狀，食欲不佳，睡眠不好，注意力不集中，總是想要發(fā)火，對于這種情況的患者應該多給與心理安慰，精神放輕松。嚴重的患者就需要去醫(yī)院檢查，然后通過合理的藥物治療。

在治療的同時，有經(jīng)前綜合征的女性飲食上需要注意，應該多吃含鈣豐富的食物，如三文魚，酸奶，奶酪等可以適當多吃。還應該多吃富含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如全麥面包，雞蛋，牛奶等都可以很好的幫助患者補充蛋白質(zhì)。另外新鮮的蔬菜水果也不能少，可以補充人體所需的纖維素。

有不少經(jīng)期綜合征的患者有不良飲食習慣，比如長期抽煙喝酒，這也是導致經(jīng)前綜合征出現(xiàn)的原因，所以女性應該戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣。再有就是多鍛煉，能夠提升自身免疫力，對癥狀也有很好的緩解效果。

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