月經(jīng)期吃東西會不會發(fā)胖

月經(jīng)期間的女生身體內(nèi)會排出一定的瘀血，所以說這一時期女生是缺乏營養(yǎng)的，有很多女生會選擇在這一時期滋養(yǎng)身體，而且也不會使身體過于肥胖，事實上是存在疑惑的。那么，月經(jīng)期吃東西會不會發(fā)胖？

在月經(jīng)期間吃東西不會發(fā)胖，是沒有科學(xué)依據(jù)的。在月經(jīng)期間由于盆腔充血，有些女性會出現(xiàn)肚子痛，頭暈以及精神不太好的癥狀，可能食欲會受影響，不會導(dǎo)致發(fā)胖。但如果在月經(jīng)期間飲食沒有節(jié)制的話，暴飲暴食無論是對胃，還是身體都是會有影響的。因為如果吃東西很多，加上經(jīng)期卻不愿意活動，相反，導(dǎo)致肥胖的概率可能會增加。

所以在經(jīng)期，飲食還是清淡為主，不要吃得太油膩，太刺激、太辣的食物，會增加流血、腹痛的癥狀，最主要的是不要吃活血的食物，像荔枝、桂圓等，像螃蟹比較涼的食物，冰淇淋在月經(jīng)期間都不要吃。

千萬別以為月經(jīng)期間吃甜食、巧克力，不會發(fā)胖，或是誤以為月經(jīng)來潮時，代謝特別好，是減重的最佳時機，這可都是美麗的誤會，且常與月經(jīng)前的生理性水腫有關(guān)。

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