月經(jīng)前期胸部脹痛怎么緩解

月經(jīng)是女性每個月都要面對的一種生理現(xiàn)象，而且來月經(jīng)時附帶的感受，卻讓大部分女性苦惱不已。在來月經(jīng)之前，部分女性就已經(jīng)出現(xiàn)了胸部脹痛的現(xiàn)象。那么，月經(jīng)前期胸部脹痛怎么緩解？

經(jīng)前乳房脹痛是一種正常的生理現(xiàn)象，如果不影響正常生活，可以不用處理。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以熱敷或是按摩緩解，也可用中藥進行調(diào)理。而且經(jīng)前體內(nèi)激素會有所變化，乳腺會發(fā)生生理性增生。建議穿較為寬松的內(nèi)衣，飲食清淡，過了經(jīng)期癥狀會自行消失。

如果患者的癥狀是非經(jīng)前的乳房脹痛，則建議患者進一步檢查，看是否為病理性增生。經(jīng)期的女性要多注意休息，保持良好的心理狀態(tài)。經(jīng)前還有可能出現(xiàn)經(jīng)前綜合征，一些女性會出現(xiàn)抑郁、暴躁易怒、疲乏、頭痛等癥狀。在經(jīng)期來前，及時調(diào)整胸罩大小，放松胸部環(huán)境，有助于緩解胸部疼痛。

很多女性在睡覺的時候，喜歡穿著內(nèi)衣入睡，沒有更換睡衣脫去胸罩睡覺的習(xí)慣，經(jīng)常的穿著胸罩入睡，很容易導(dǎo)致在睡覺的時候，胸部收到擠壓，不利于胸部的血液循環(huán)，很容易出現(xiàn)胸部疼痛。到了經(jīng)期更容易出現(xiàn)胸部脹痛，給自己的生活帶來不適。因此，養(yǎng)成穿睡衣睡覺的習(xí)慣，有助于放松胸部，緩解胸部脹痛。

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