月經(jīng)量少吃什么可以改善

月經(jīng)是否規(guī)律正常，是判斷女性生殖器是否正常的重要標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)，如果月經(jīng)出現(xiàn)了異常，說明生殖器可能存在問題，最近就有女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)期間月經(jīng)量變少了，就想知道，導(dǎo)致月經(jīng)量變少的原因，以及月經(jīng)量少吃什么可以改善？

正常情況下，女性每次來月經(jīng)期間，月經(jīng)量會(huì)在30毫升至60毫升之間，所以月經(jīng)量少于30毫升的時(shí)候，可以說明月經(jīng)量是變少了，在臨床上可以稱為月經(jīng)過少，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，有可能發(fā)展為月經(jīng)點(diǎn)滴即凈或者閉經(jīng)等癥狀。

減肥過度節(jié)食、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、情緒劇烈波動(dòng)、人工流產(chǎn)、卵巢功能衰退以及乳房病變等，都是導(dǎo)致女性月經(jīng)量變少的原因，因此當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量變少以后，要盡早到醫(yī)院就醫(yī)，通過醫(yī)生問診以及相關(guān)檢查，查明原因，再進(jìn)行對(duì)癥治療。

除了積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療以后，在飲食方面女性要合理安排均衡飲食，可以吃些富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵元素的食物，如豬肉、雞肉、蛋奶類、豆類及豆制品以及新鮮蔬果，有滋補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)可以煮些益母草水或紅糖水來調(diào)理身體。

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