生了孩子后怎么總覺(jué)比較自卑

女性在生育寶寶的過(guò)程中，不僅身體會(huì)發(fā)生一系列的變化，心理狀況也會(huì)發(fā)生一系列的變化，包括消極變化和積極變化。那么，生完孩子后怎么總會(huì)比較比較自卑？

女性在生完寶寶后感到自卑，首先一方面是由于身材的走樣導(dǎo)致的。不少的女性在產(chǎn)前都擁有苗條的身材，但在生完寶寶后，不僅身材出現(xiàn)了走樣的情況，還出現(xiàn)了身體局部留疤等的情況，兩者間存在著一定的落差情況，這可能會(huì)讓女性產(chǎn)生不自信、甚至自卑的情況。

女性在生完寶寶后，感到自卑還有可能是因?yàn)樯眢w機(jī)能上的一些變化。女性在生完寶寶后，身體機(jī)能還沒(méi)有完全調(diào)整過(guò)來(lái)，所以女性可能會(huì)出現(xiàn)容易情緒愁?lèi)?、壓抑的情況，另外由于身體還沒(méi)有康復(fù)，女性可能會(huì)出現(xiàn)記憶力消退的情況，這些都可能會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)后自卑。

女性發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后出現(xiàn)自卑的情況，建議要及時(shí)尋求身邊人的幫助。如果女性可以和家人溝通，真實(shí)地表達(dá)自己的感受。女性還可以通過(guò)看書(shū)、運(yùn)動(dòng)等轉(zhuǎn)移自己的注意力，積極調(diào)整自己的情緒。假若情緒比較消極，女性還可以通過(guò)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的心理機(jī)構(gòu)的建議來(lái)調(diào)整自己的情緒。

標(biāo)簽：總覺(jué)自卑女性生了比較