月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎

咖啡現(xiàn)在是流行的飲品，可以提神醒腦和瘦身。對(duì)于經(jīng)期期間是否能喝咖啡，各自有各自的說(shuō)法，常喝的女性對(duì)此表示能接受，而身體素質(zhì)較差的女性則建議避免在經(jīng)期期間喝咖啡。那么，月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎？

在女性的月經(jīng)期間不建議喝咖啡，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間的體內(nèi)激素水平是發(fā)生了很大變化的，并且咖啡是會(huì)起到一個(gè)興奮中樞神經(jīng)、失眠、記憶力減退的一個(gè)效果，是會(huì)影響女性朋友們的身體情況的。

再展開來(lái)說(shuō)，就是女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間的身體比較虛弱，免疫力也比較低下，同時(shí)丟失掉了太多體液，本來(lái)就很不舒服，是需要多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和多多休息的。若這時(shí)候喝咖啡，那么則更進(jìn)一步加大了對(duì)身體的傷害，影響女性朋友們的睡眠情況。

除了盡量不要食用咖啡這一注意事項(xiàng)，還有許多需要在女性經(jīng)期期間注意的地方。比如建議各位女性朋友們避免過(guò)多地食用油炸辛辣生冷等刺激性食物，同時(shí)保持規(guī)律良好的作息習(xí)慣，多多攝入維生素和蛋白質(zhì)，多喝熱水，避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不能夠進(jìn)行同房。

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