月經(jīng)期間吃可可脂好不好

女性在月經(jīng)期間，身體情況比較特殊，同時身體抵抗力會隨之下降，因而女性在經(jīng)期需要多做好護理，以免引發(fā)經(jīng)期不適，女性在經(jīng)期要多注重飲食上的搭配，對于一些不能吃的食物就要盡量避免去吃，那么，月經(jīng)期間吃可可脂好不好？

月經(jīng)期間少量吃可可脂是好的，可可脂可以幫助女性血液中抗氧化成分增加，從而緩解女性經(jīng)期不適，可可脂對人體血管保持血液通暢有著很重要的作用。

女性只能適量的吃可可脂，不宜吃太多，因為可可脂屬于高熱量食品，吃太多會造成熱量囤積甚至是超標(biāo)，容易引起肥胖，而且可可脂具有一定的飽腹感，會影響女性其他食物的攝入。

女性在月經(jīng)期間，要注意飲食營養(yǎng)均衡，可以吃些健脾開胃、容易消化的食物，例如面條、大棗、薏苡仁粥等，同時，還應(yīng)當(dāng)攝入新鮮的水果蔬菜，以保證營養(yǎng)均衡。女性在經(jīng)期還要多吃富含鐵的食物，鐵能參與血紅蛋白和多種酶的合成，而且能為女性身體補充氣血，預(yù)防女性經(jīng)期出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象，像豬血、羊肉、紅棗等，都是不錯的補血食物。

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