月經(jīng)還差一天怎么還沒來

女性每個月都計算了自己月經(jīng)期，非常關注自己的月經(jīng)期。女性當月看日歷，發(fā)現(xiàn)距離自己月經(jīng)期還差一天，但是自己身體并沒有來月經(jīng)的癥狀，也沒有月經(jīng)前的不適，月經(jīng)還差一天怎么還沒來？

月經(jīng)還差一天屬于正常，并不算是月經(jīng)推遲，因為月經(jīng)前后七天來月經(jīng)都算是正?，F(xiàn)象，超過七天月經(jīng)沒有來或是提前七天來月經(jīng)，才算是月經(jīng)失調。既然還不到月經(jīng)來臨時間，女性自然不用太擔心，也不要太著急，不然受情緒影響，月經(jīng)反而不來。

女性在月經(jīng)即將到來之前，需要給身體做好護理工作，其中之一就是保暖。這時候身體比較敏感，防寒能力下降，身體容易受涼感冒。平常不要用冷水或是涼水洗澡、洗腳，不要吃冰冷、冰凍的食物或是飲料，不要吃油炸、辛辣刺激、油膩的食物。

月經(jīng)期前要注意飲食營養(yǎng)均衡問題，保證一日三餐攝入的食物可以給身體帶來蛋白質、維生素、鈣質等營養(yǎng)物質。每天保證身體有一定的運動量，像是慢跑、快走、瑜伽、游泳等運動都可以。精神上維持輕松、樂觀的狀態(tài)，最好不要讓自己的情緒有太大的起伏。

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