月經(jīng)剛過吃什么水果補(bǔ)氣血

女性每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)來潮的現(xiàn)象，而月經(jīng)期間，女性身體情況比較特殊，同時(shí)，在經(jīng)期的時(shí)候女性身體流失了大量的血液，因而在月經(jīng)過后，女性就要多注意身體調(diào)養(yǎng)，以免身體氣血不足，那么，月經(jīng)剛過吃什么水果補(bǔ)氣血？

月經(jīng)剛過吃葡萄、甘蔗、桂圓等水果可以補(bǔ)氣血，葡萄中含有豐富的鈣、磷等微量元素，可以很好的補(bǔ)充人體的氣血，而女性在經(jīng)期是比較容易出現(xiàn)貧血情況的，尤其是對(duì)于本身就貧血的女性來說，因此在月經(jīng)過后及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)氣血是很有必要的。

女性在日常飲食當(dāng)中，可以通過一些事物補(bǔ)充來補(bǔ)氣血，例如，動(dòng)物肝臟、牛肉、五花肉等，這些肉類事物的含鐵量很豐富，補(bǔ)血效果也不錯(cuò)，對(duì)女性的健康也是有一定好處的。再者，女性還要吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，例如雞蛋、豆腐、豆?jié){等，這些能增強(qiáng)女性身體體質(zhì)，提高女性身體對(duì)疾病的抵抗力。

而女性在月經(jīng)期間，要注意有些食物是不能吃的，例如冷飲、冰激凌等，這些食物阻礙了女性經(jīng)血正常排出，可能會(huì)引發(fā)女性出現(xiàn)一些經(jīng)期不適，因此女性要避免吃這些刺激性食物。

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