月經(jīng)來(lái)了可以喝紅糖水嗎

不少的女性朋友在生理期時(shí)會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，所以都會(huì)習(xí)慣沖一些紅糖水來(lái)喝，認(rèn)為這樣能夠幫助達(dá)到補(bǔ)血的功效或者緩解痛經(jīng)，紅糖含有較多的維生素和礦物質(zhì)，但是有些女性卻害怕糖份太高而不能喝。那么，月經(jīng)來(lái)了可以喝紅糖水嗎？

可以，紅糖與高度精煉的砂糖不同，紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除含有豐富的糖分之外，還含有豐富的維生素和鐵、鋅、錳、鉻等微量元素，所以在月經(jīng)來(lái)了后是可以喝紅糖水的。除此之外紅糖還具有以下的功效：

1.護(hù)膚：紅糖可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，女性食用紅糖可以補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。

2.祛風(fēng)散寒：紅糖有促進(jìn)活血舒筋、暖脾健胃的功效，女性食用紅糖可以祛風(fēng)散寒，有利于促進(jìn)身體健康。

3.補(bǔ)血：女性食用紅糖可以補(bǔ)血，彌補(bǔ)女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)失去的血?dú)?，積聚營(yíng)養(yǎng)。

4.促進(jìn)新陳代謝：紅糖可以維持細(xì)胞內(nèi)環(huán)境水液代謝的平衡，排出細(xì)胞內(nèi)的廢物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔，從而起到促進(jìn)新陳代謝的作用。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)少的可以喝糖水