月經(jīng)前期體重增加怎么回事

最近有的女性發(fā)現(xiàn)自己的體重在月經(jīng)期間有變化，尤其是在月經(jīng)來潮前體重有所增加，這讓女性感到有些擔憂，不知道這種變化是否屬于正常，因此問到，月經(jīng)前期體重增加怎么回事？那么，下面讓小編來給大家說說。

一般來說女性月經(jīng)期間體重變化是不大的，而有的女性月經(jīng)前期會出現(xiàn)體重增加，一方面是月經(jīng)來潮之前，女性體內(nèi)激素發(fā)生變化，在雌激素上升的作用下，導致水鈉潴留，水腫情況嚴重，從而出現(xiàn)體重增加，另一方面則是月經(jīng)前內(nèi)分泌失調(diào)，會導致食欲增加。

隨著月經(jīng)結(jié)束，女性體內(nèi)激素水平會迅速下降，水分會隨著尿液排出體外，體重也就會慢慢恢復(fù)正常，女性在月經(jīng)來潮前和過程中，應(yīng)注意不要大量吃甜食或鹽分過高的食物，這樣可以減少體內(nèi)水分潴留，避免加重水腫的情況。

與此同時，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該控制下食欲，盡量以清淡易消化的飲食為主，避免吃油膩油炸、生冷寒涼或辛辣刺激性的食物，如果吃些這些食物，不僅容易導致體重上升，而且還會影響月經(jīng)正常，出現(xiàn)痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

標簽：月經(jīng)體重前期有的增加