打算要寶寶什么時(shí)候吃葉酸

現(xiàn)在國家提倡優(yōu)生優(yōu)育政策，很多人的生活水平提高了，在準(zhǔn)備要寶寶之前，都會有一段時(shí)間的備孕期，通?？梢猿匀~酸來預(yù)防胎兒畸形的，那么打算要寶寶什么時(shí)候吃葉酸？

葉酸需要女性體內(nèi)達(dá)到一定的血藥濃度才會起作用的，所以建議在懷孕前2到3個(gè)月來口服葉酸，血藥濃度才會達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，才能起到預(yù)防作用。一般女性吃葉酸的量在0.4毫克左右，如果有多次不良的孕產(chǎn)史，或者流產(chǎn)史的女性，可以檢查下葉酸的代謝基因是否有缺陷，如果有缺陷，那么就要補(bǔ)充葉酸到0.8毫克左右，還要一直吃到孕晚期。

很多醫(yī)學(xué)證明葉酸能夠預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，而且對于先天性心臟病以及唇腭裂有非常高效的預(yù)防作用。所以建議孕前都補(bǔ)充下葉酸。

備孕期間除了吃葉酸，同時(shí)還要注意戒掉一些不良的生活習(xí)慣，以免影響到胎兒的質(zhì)量。在飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激的食物，老公要戒煙忌酒，女性也要放松心情，不要過于緊張，順其自然就好。女性要把握好排卵期，了解一些容易受孕的姿勢，順利懷孕。

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