月經(jīng)失調(diào)吃什么水果比較好

女性的月經(jīng)受很多因素影響，在日常生活中，很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的困擾，月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)在方方面面，例如，經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長、兩三個月來一次月經(jīng)等，而對于女性月經(jīng)不調(diào)的問題，是可以通過水果來進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理的，因?yàn)樗懈缓臓I養(yǎng)物質(zhì)也很多，不過，月經(jīng)失調(diào)吃什么水果比較好呢？

月經(jīng)失調(diào)可以吃些富含鐵的水果，例如櫻桃、桃子、棗子、香蕉、杏等，這些水果補(bǔ)血效果很好，可以調(diào)理女性月經(jīng)失調(diào)的問題。女性也可以多吃點(diǎn)蘋果，蘋果中含有豐富的有機(jī)酸、果膠以及纖維素，還有人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，可以調(diào)理身體的機(jī)體功能。

女性平時還可以多吃些溫性水果，例如荔枝、龍眼、菠蘿等，這些水果含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充女性身體所需的能力，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，對于改善月經(jīng)失調(diào)有很好的作用。

女性平時吃水果的時候要注意，要避免太多寒性的水果，像梨、西瓜、火龍果等，都要盡量少吃，尤其是在月經(jīng)期間更要少吃。同時，對于一些還比較酸澀、未成熟的水果，女性也不宜吃，以免影響血液不順暢，從而引起血液結(jié)塊。

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