月經(jīng)期間適合吃什么水果

水果對女性來說有很多好處，在女性來月經(jīng)期間，水果不僅可以幫助女性排污，而且還能調(diào)理腸胃，補(bǔ)充女性在經(jīng)期所需的營養(yǎng)物質(zhì)，不過，女性在經(jīng)期并不是所有水果都能吃的，有些寒性水果就不適合女性吃，那么，月經(jīng)期間適合吃什么水果？

月經(jīng)期間適合吃的水果有蘋果，蘋果酸甜可口，有健脾開胃的作用，而且富含維生素C和礦物質(zhì)，是屬于溫性水果，適合女性在經(jīng)期食用，在經(jīng)期吃水果還能預(yù)防和緩解女性出現(xiàn)便秘癥狀，對女性身體的好處有很多。

櫻桃也是適合女性在經(jīng)期吃的，櫻桃吃起來味道比較甜，而且櫻桃的含鐵量很豐富，可以補(bǔ)充女性經(jīng)期流失的鐵元素，加速血紅蛋白的再生，防止女性經(jīng)期出現(xiàn)貧血癥狀。西柚富含鉀質(zhì)，可以防止下身脂肪聚集，也能防止水分積聚，因而可以預(yù)防和緩解女性經(jīng)期出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象。

木瓜也是適合女性經(jīng)期食用的，木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，不僅具有一定的清腸作用，而且也能清除脂肪堆積。榴蓮是屬于熱性水果，可以祛除體內(nèi)寒氣，適合體質(zhì)偏寒的女性食用，也適合經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象的女性食用。

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