月經(jīng)期怎樣能快速干凈

每個(gè)月的有幾天，很多女性都會不舒服，這個(gè)時(shí)候她們是來月經(jīng)了。一般在月經(jīng)期間，女性容易出現(xiàn)身體不適，需要家人、朋友的照顧與理解。雖然女性在月經(jīng)期間過的不舒服，但月經(jīng)對女性來說卻是益處多多，能幫助女性將體內(nèi)毒素排出。那么，女性月經(jīng)期如何快速干凈？

女性想要月經(jīng)期間將體內(nèi)污血排除干凈，那么要注意給身體補(bǔ)水。女性在月經(jīng)期間適當(dāng)喝水，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加快身體污血排出，同時(shí)減輕她們盆腔充血情況。不過女性不適合飲用含有咖啡因的飲料，比如咖啡、濃茶、提神飲料等。

若女性身體不舒服，可以多喝紅糖水，既能幫助她們將體內(nèi)毒素排出，也能溫暖身體，增加身體能量，有利于身體恢復(fù)。其次，女性在月經(jīng)期間適當(dāng)給自己按摩，也能刺激身體新陳代謝，起到身體排毒的作用。所以女性要按摩身體的足三里、涌泉穴。

按摩時(shí)，不需要大力按壓，只要按壓到正確位置即可。此外，女性在月經(jīng)期間一定要注意保暖，尤其是腹部，要避免著涼受寒，影響身體健康。女性在月經(jīng)期間也要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持下體清潔干爽。

標(biāo)簽：個(gè)月干凈快速月經(jīng)期