減肥減的月經(jīng)不來了怎么辦

女性想要擁有完美身材，于是就選擇減肥。經(jīng)過一段時(shí)間努力，身體上的脂肪越來越少，人越來越苗條，但女性卻遇到了新的問題——月經(jīng)不來了。女性認(rèn)為這是減肥造成的，月經(jīng)一直不來很著急，減肥減的月經(jīng)不來了怎么辦？

減肥減的月經(jīng)不來了，說明之前減肥方法已經(jīng)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，必須要馬上停止目前減肥計(jì)劃。停止減肥計(jì)劃后觀察三個(gè)月，看看身體的月經(jīng)是否恢復(fù)。如果一直沒有恢復(fù)，必須要及時(shí)去看醫(yī)生，弄清楚不來月經(jīng)的原因。

女性減肥要采取科學(xué)方法，并且掌握適度性。有些女性想要幾天里瘦十幾斤或是幾十斤，就會瘋狂減肥，選擇極端的減肥計(jì)劃，導(dǎo)致身體脂肪、蛋白質(zhì)耗量比較大，造成雌激素合成障礙。一旦身體缺乏雌激素，將會直接影響月經(jīng)。

女性月經(jīng)不來，會給身體造成影響，危害到生育能力，影響到家庭幸福甚至整個(gè)人生。因此，女性朋友要重視月經(jīng)規(guī)律。平常減肥時(shí)要兼顧營養(yǎng)，保證有足夠蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、纖維素等營養(yǎng)成分?jǐn)z入，而且不可以操之過急，要循序漸進(jìn)。

標(biāo)簽：女性怎么辦月經(jīng)減肥