來(lái)姨媽期間可以大吃大喝嗎

很多女性一直走在減肥的路上，為了保證減肥效果，在日常飲食中從來(lái)不敢大吃大喝。有些女性聽(tīng)說(shuō)在來(lái)大姨媽的時(shí)候可以大吃大喝，而且不會(huì)長(zhǎng)胖，因此有些女性會(huì)在來(lái)月經(jīng)時(shí)放縱自己的食欲，那來(lái)姨媽期間可以大吃大喝嗎？

女性在來(lái)大姨媽的時(shí)候也最好不要大吃大喝，在月經(jīng)期大吃大喝也會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，對(duì)減肥是沒(méi)有好處的，不要聽(tīng)信網(wǎng)上的傳言，需要減肥的女性在月經(jīng)期間也要注意飲食搭配。而且大吃大喝對(duì)自己的腸胃健康也很不好，容易引發(fā)腸胃不適，甚至還會(huì)加重經(jīng)期綜合征的癥狀。

網(wǎng)上還流傳說(shuō)經(jīng)期可以吃甜食，不但不會(huì)長(zhǎng)胖，還有減肥的作用。女性要明白，這個(gè)觀點(diǎn)也是不客觀的，甜食中含有大量的糖分，經(jīng)期代謝雖快一些，但是大量吃甜食也會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，加快體重增長(zhǎng)，因此減肥女性在經(jīng)期要克制甜食。

女性在來(lái)大姨媽期間有很多食物是不能吃的，更不要說(shuō)大吃大喝。寒涼的食物就不適合在經(jīng)期食用，比如說(shuō)雪糕、冷飲、冰鎮(zhèn)水果等這些食物會(huì)造成女性宮寒，還有薏仁、綠豆、苦瓜等性涼的食物也不適合經(jīng)期食用。

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