干咳了一個(gè)多月吃什么好

咳嗽是一件很讓人煩心的事，不論是有痰的咳嗽還是無痰的咳嗽，都會讓人非常的心煩，如果在社交場合，則會顯得更加尷尬。很多人一直受到干咳的困擾，不知道應(yīng)如何緩解，那么現(xiàn)在就來看看干咳了一個(gè)多月吃什么好？

干咳一個(gè)月屬于久咳，可吃以下的食物：

一、杏

杏中所含的苦杏仁甙，其主要功效是鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等，其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)。此外，干咳時(shí)還可以吃點(diǎn)香蕉和菠蘿，也能起到一定的功效。

二、橘子

如果咳嗽時(shí)還伴有喉嚨痛，則屬于炎癥性咳嗽，此時(shí)可以吃些橘子。橘子中所含的揮發(fā)油、檸檬烯等，對促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加有一定幫助，還能緩解支氣管痙攣，起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外，橘子中的橙皮甙所含有的維生素P樣物質(zhì)，還能起到消炎、抗過敏的作用。

每個(gè)人咳嗽的原因不同，從中醫(yī)角度來看，可分為寒熱虛實(shí)著四類因素，因此在選擇食物上也有不同，由此可見，體質(zhì)不同的人，選擇的止咳食物也是不同的。比如體質(zhì)虛寒的人，應(yīng)選寫溫?zé)嵝缘氖澄铮惑w質(zhì)偏熱的人，則應(yīng)選擇寒涼性的食物。

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