?月經(jīng)期吃燕窩好不好

對于燕窩，相信很多人都知道這是什么東西。燕窩對女性而言是不錯的養(yǎng)顏食物，適合女性食用。不過女性在月經(jīng)期間有很多食物是不能食用的，否則會引起痛經(jīng)。那么，女性月經(jīng)期間食用燕窩好不好？

燕窩是一種性平味甘的食物，其中含有豐富的膠原蛋白，能夠幫助女性養(yǎng)膚美顏。所以女性在月經(jīng)期間是可以食用燕窩的，且食用燕窩的好處多多。燕窩中有種唾液酸的物質(zhì)，女性食用后能夠增強身體抵抗力，避免月經(jīng)期間因身體抵抗力弱而生病。

燕窩有滋陰養(yǎng)顏、益氣養(yǎng)陰的功效，有利于女性身體健康。而且，燕窩中含有多肽類激素，即表皮生長因子，能夠幫助女性抑制胃酸分泌，保護其腸胃健康。女性若是想在月經(jīng)期間食用燕窩，可以將燕窩、小米、姜糖煮在一起，在經(jīng)期第四天開始食用，能夠緩解痛經(jīng)。

女性也可以將燕窩、雪梨、銀耳煮成糖水，這樣能夠滋陰潤肺，提高身體免疫力，預(yù)防各種呼吸道疾病，有利于女性身心健康。如果女性打算懷孕，那么將燕窩、核桃煮成糖水，也能增強女性體質(zhì)，有利于她們懷孕生子。

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