月經(jīng)來了應(yīng)該喝什么

女性來月經(jīng)的時(shí)候?qū)嶋H上也是在幫助身體排毒，所以在這個(gè)時(shí)期，要好好調(diào)養(yǎng)身體。經(jīng)期的飲食很重要，如果飲食不當(dāng)就會(huì)刺激子宮，引起痛經(jīng)。那么月經(jīng)來了應(yīng)該喝什么？

女性在月經(jīng)期的時(shí)候可以喝一些紅棗茶，紅棗具有益氣補(bǔ)血的作用，能有效預(yù)防經(jīng)期出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。也可以搭配紅糖水一起喝，紅糖水有暖胃的作用。女性不僅在經(jīng)期可以喝紅糖水，平時(shí)也可以多喝一些，能夠減少宮寒的發(fā)生。在紅糖水里面放一些姜片，還可以起到驅(qū)寒的作用。

女性在經(jīng)期的時(shí)候還可以喝阿膠茶，將阿膠放入熱水中融化后喝掉。阿膠是一種滋補(bǔ)的食品，具有養(yǎng)容美顏的作用，還可以幫助身體排毒。女性在經(jīng)期的時(shí)候可以多吃一些阿膠類的食品，對身體有很多好處。但是阿膠熱量比較高，每次不能吃太多，不然容易上火。

但是要注意，在經(jīng)期的時(shí)候不能喝茶和咖啡。這兩種飲品會(huì)影響月經(jīng)正常排出，這樣就不能排干凈體內(nèi)的毒素。女性在經(jīng)期的時(shí)候冷飲也不要喝，不然會(huì)加重痛經(jīng)，還會(huì)延長月經(jīng)排出的時(shí)間。在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物，適當(dāng)吃點(diǎn)蔬菜和水果。

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