來月經上火怎么降火

很多女性都喜歡吃辛辣刺激的食物，加上平時經常會熬夜，就很容易出現上火的情況。上火嚴重后臉上會長出很多痘痘，還會出現口腔潰瘍。不少女性在經期的時候也會出現上火的情況，上火嚴重會影響身體健康。那么來月經上火怎么降火？

來月經的時候上火需要調整飲食，要吃一些清淡的食物，避免吃容易上火的食物?？梢灾笠恍┍茄├嫠?，能夠起到降火的作用。如果上火比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用一些去火的藥物。經期上火后需要控制情緒，要保持情緒平穩(wěn)，不可大怒，否則上火會更加嚴重。

并不是每位女性在經期的時候都會出現上火的情況，這和個人體質有關系。如果上火不是很嚴重，就不用吃藥治療?？梢远嗪纫恍厮?，減少吃刺激食物，幾天后上火癥狀就會慢慢緩解。女性在經期前出現緊張的情緒，就容易導致上火現象，所以在來月經前也要控制好情緒。

經期上火后可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能夠補充維生素，還能起到降火的作用。來月經的時候還要注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累，睡眠不足也會加重上火癥狀。

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