月經(jīng)肚子痛該怎么辦

很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛的現(xiàn)象，不僅會(huì)伴有墜脹、腰酸等不適，嚴(yán)重者還會(huì)因強(qiáng)烈的痛感影響正常的工作、生活。下面就帶大家一同來了解一下，月經(jīng)肚子痛該怎么辦？

月經(jīng)肚子痛可以通過熱敷、按摩等方式予以緩解。大部分女性出現(xiàn)經(jīng)期腹痛現(xiàn)象多是由于腰腹部受涼引起經(jīng)血凝滯于宮腔內(nèi)無法順利排出的緣故，所以適當(dāng)對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，同時(shí)配以力道適中的按摩，能夠較好的促進(jìn)血液循環(huán)，改善腹痛情況。

此外，適當(dāng)飲用紅糖水、姜糖茶或者用溫度略高的熱水泡腳以及艾灸等方式，也能夠起到活血化瘀、驅(qū)寒溫經(jīng)的功效，從而有效緩解腹痛癥狀。但如果月經(jīng)期間疼痛癥狀過于嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛、調(diào)經(jīng)類藥物進(jìn)行治療。

月經(jīng)期間女性的身體處于較為虛弱的狀態(tài)，精神緊張、工作壓力大等因素都有可能對(duì)月經(jīng)周期及經(jīng)量造成影響，所以在此期間應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠、及時(shí)舒緩壓力、調(diào)整個(gè)人情緒，同時(shí)還要在飲食方面加強(qiáng)注意避免食用冰水、冷飲等寒涼食物，以免加重疼痛。

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