計(jì)劃懷孕前可以吃葉酸嗎

很多打算懷孕的女性應(yīng)該都有一定的了解，在打算懷孕前吃一段時(shí)間和一定量的葉酸片，是必不可少的備孕程序。但是很多女性不知道究竟應(yīng)該在具體什么時(shí)間段吃葉酸片，也怕提前太久吃葉酸會(huì)對(duì)身體有影響，那么計(jì)劃懷孕前可以吃葉酸嗎？

計(jì)劃懷孕前是需要吃葉酸的，一般來(lái)說(shuō)在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月，就要開(kāi)始吃葉酸了，葉酸是在懷孕前三個(gè)月還有持續(xù)到懷孕后三個(gè)月都要吃。葉酸的作用，主要是可以防止神經(jīng)管畸形的胎兒形成，神經(jīng)管畸形包括腦膨出，脊柱裂和露腦畸形。

不僅可以預(yù)防畸形的出現(xiàn)，還可以預(yù)防先天性心臟病以及預(yù)防唇腭裂。在這三個(gè)作用當(dāng)中，其中以預(yù)防神經(jīng)管畸形最為重要。其實(shí)葉酸是一種水溶性的維生素，相對(duì)來(lái)說(shuō)是沒(méi)有明顯副作用的，因此可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防性的補(bǔ)充葉酸。

除了補(bǔ)充葉酸片外，也可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，很多食物中都含有比較高的葉酸。一般主要是多吃蔬菜和水果，可以很好的幫助預(yù)防懷孕以后胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。另外還要注意，在備孕階段夫妻雙方都要保持良好的生活習(xí)慣，要戒煙酒，盡量不要熬夜。

標(biāo)簽：懷孕打算葉酸計(jì)劃