孕前多久開始調(diào)整酸堿度

女性在孕前需要保持身體健康，平時(shí)也應(yīng)當(dāng)從生活中和飲食中多加注意調(diào)養(yǎng)，這樣才能為孕育胎兒提供一個(gè)健康保障，人體酸堿度在孕前也要做好調(diào)整，那么，孕前多久開始調(diào)整酸堿度？

一般孕前三個(gè)月就可以開始調(diào)整酸堿度了。女性可以從飲食方面來調(diào)整酸堿度，例如，將酸堿性的水果進(jìn)行分類去吃，可以進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)作用，蔬菜也大多是堿性的，但是蔬菜經(jīng)過腌制后，或是炒熟后，就會變成酸性。

多喝水也是可以調(diào)節(jié)酸堿度的，礦泉水屬于弱酸性的。而茶葉水是堿性的，女性可以根據(jù)自身實(shí)際來喝。此外，女性在孕前要盡量避免熬夜，不要讓自己太過勞累，也不要讓自己的心理負(fù)擔(dān)過大。平時(shí)可以堅(jiān)持做一些鍛煉運(yùn)動，以此來增強(qiáng)身體素質(zhì)，也能幫助食物營養(yǎng)吸收。

女性如果想要了解酸堿度情況的話，可以購買ph試紙來了解。一般采用尿液來進(jìn)行檢測，建議女性用早上起床后的尿液來檢測，這樣會比較精確些。在檢測前一晚，女性不宜食用紫菜、皮蛋等這類對人體酸堿度影響較大的食物。

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