更年期喝什么茶調(diào)月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為新時(shí)代女性面臨的最普遍的問題之一了，很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，如果是偶爾性的是不需要過于緊張的。但是如果月經(jīng)量過多或者過少，月經(jīng)總是頻頻出現(xiàn)，或者月經(jīng)遲遲不來等等，那就令人頭疼不已了。那么更年期喝什么茶調(diào)月經(jīng)呢？

更年期的女性月經(jīng)出現(xiàn)問題，可以喝菊花茶還進(jìn)行調(diào)整，能起到輔助的作用，因?yàn)榫栈ú杈哂星鍩峤祷鹦Ч?，有助于緩解自己更年期燥熱的情況，保持一個(gè)良好的心情，也可以適當(dāng)飲用一些清淡的茶飲如玫瑰花茶、大麥茶等，這些茶都是比較清淡符合更年期去飲用的，并且這些茶對(duì)女性健康有一定的好處，同時(shí)具有調(diào)經(jīng)的作用。

或者也可以選擇具有補(bǔ)血?dú)?，和去火效用的茶，比如可以用紅棗和枸杞泡茶飲用，蜂蜜和菊花也非常適合更年期用來飲用的，更年期火氣旺盛，喝這些去火茶可以起到情緒上的改善，并且對(duì)于女性的氣血不足體質(zhì)起到改善效果，緩解更年期的癥狀。

但是要注意泡茶盡量不要僅用熱水沖，最好和水一起煮開，然后用小火熬煮十分鐘左右，讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更充分的溶解入水中。除了喝茶外，也可以多參加一些戶外活動(dòng)，和較好的朋友一起多去外面旅游放松一下。

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