宮寒體虛怎么調(diào)理

很多女性朋友都會有冬天手腳冰涼，畏寒，痛經(jīng)的問題，這些都是宮寒的表現(xiàn)，這種狀態(tài)會導(dǎo)致女性出現(xiàn)許多婦科問題，并且會加速女性的衰老。那么宮寒體虛怎么調(diào)理呢？

宮寒體虛可以通過飲食作息、泡腳、針灸來調(diào)理，首先三餐要定時定量，這是對身體一種保護，多吃蔬菜水果，是養(yǎng)生基本。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。體寒宮寒的人，一定要吃早餐，早餐是一天的能量來源，早餐吃得好，有效快速調(diào)理宮寒體寒的病癥。

泡腳是最好的養(yǎng)生方法，疏通經(jīng)絡(luò)，快速排毒消除水腫，增強體質(zhì)，同時去除宮寒體寒，強效改善體質(zhì)，最溫和的調(diào)理方法，不傷身體的同時，還能快速調(diào)理身體，泡腳非常有益身心。許多老中醫(yī)針對宮寒體寒的人群，會推薦用針灸來進行調(diào)理和治療，當(dāng)然要去找安全可靠的醫(yī)師，千萬不要貪小便宜找一些庸醫(yī)，因為身體有很多穴位，一不小心扎錯了，那真的非常嚴(yán)重了。

宮寒并不是一種疾病，而是中醫(yī)對于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實證明，困擾女性的很多病癥，如月經(jīng)疼痛、白帶異常、都和宮寒有關(guān)。因此，有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常，防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。

標(biāo)簽：女性體虛宮寒會有調(diào)理